Боль в мышцах и суставах

Хронический болевой синдром наблюдается у разных пациентов. Он является отражением причин мышечного недуга. Однако это заболевание не всегда требует лечения. Порой причины мышечного болевого синдрома лежат не в медицинской плоскости, а являются показателем психологических проблем пациента.

Симптомы болей специфические и индвидуальные. Это тянущие, давящие и скручивающие ощущения. Также на проблемы с суставами и мышцами могут указывать жжение и покалывание в мускулах. Распространенные симптомы – скованность движений, отеки и локальное покраснение (гиперемия) кожных покровов.

Артралгии (боли в суставах, имеющие летучий характер) и миалгии (ноющие и давящие боли в мышцах) могут быть вызваны разными факторами. Например, такие состояния в организме вызываются частыми воспалительными процессами и нарушением проницаемости мембраны клеток. Дискомфорт может быть вызван длительными физическими нагрузками (например, тренировками в спортзале, физической работой). Долгое нахождение в неудобной позе также приводит к болям.

Проявляющиеся симптомы растяжения связок верхних и нижних конечностей свидетельствуют о том, что в теле присутствует воспаление, которым поражаются внутренние ткани. Появление подобного состояния обычно сопровождается определенными видами болей (резкими, мягкими, тянущими, стреляющими и прочее).

Проблемы могут проявляться в виде неправильного выполнения руками своих функций. В частности, у человека появляются жалобы на так называемый триггерный (постоянно согнутый) палец. Именно так ощущается воздействие воспаления на оболочку сухожилия пальца. Уменьшается или полностью исчезает нормальная подвижность, возникает тонус сухожилия, усиливается ощущение чрезмерного сдавливания.

На больном и пораженном участке тела, где в результате негативных процессов в тканях произошли функциональные изменения разной стадии (например, сокращение чувствительности, онемение) и нарушается проходимость полости сосудов, могут начаться клинические судороги при перегрузке тела физической активностью. Также вероятны другие виды последствий (в том числе в виде осложнений работы головного мозга, изменений костной структуры, поражения опорно-двигательного аппарата).

При патологических изменениях в строении тазобедренного и иных суставов содержащаяся в них кислота может локализоваться в каком-то определенном месте, что приводит к деформации тканей. Как правило, одной из категорий риска могут считаться пожилые люди со склонностью к ревматическим состояниям и остеохондрозу. Впрочем, и молодежь все чаще страдает миофасциальным синдромом, при котором парни и девушки жалуются окружающим на болезненное состояние с локализацией в любой части тела, а также постоянную усталость.

Если продолжить страдать от деформации внутренних тканей и не предпринимать никаких усилий для выздоровления, то в будущем нередко это может провоцировать при ушибах диффузные переломы скелетного вытяжения, а также проблемы со связками в зоне бедра, кисти, плеча, стопы. А нарастающие повреждения групп коленных и плечевых сухожилий и мускулатуры могут привести к разрывам тканей и атрофии клеток.

При любом воспалении в мелких и крупных суставах (бурсит околосуставной сумки плеча, дегенеративные и воспалительные артриты, и так далее) адепты официальной медицины могут назначаться вам различные сочетания препаратов. Также могут проводиться неприятные типы обследования (биопсия, пункция и прочее) для поиска источника заболевания.

Я же говорю о том, что справиться с такими состояниями можно самостоятельно. Например, сон дает отдых всему телу. Особенно благотворно он отражается на состоянии икроножных мышц, коленей, бедренных, голеностопных, локтевых, а также синовиальных суставов поясничного и шейного отделов. Лечебный эффект зависит от продолжительности периода покоя, после которого отмечается устранение отечности, улучшение кровоснабжения.

Продолжительные периоды физического и эмоционального покоя помогают снимать слабую и интенсивную ноющую боль, а также приступы разного уровня. Снятие болевого симптома может встречаться при системном использовании дополнительных лечебных техник и комплексных процедур, нацеленных на усиление здоровья в целом и иммунитета в частности. Дополнительно такая работа с собственным телом позволяет снизить риск заболевания инфекционными болезнями, то есть является профилактикой гриппа и прочих вирусных инфекций. Помните, что в работе с собой ограничений нет!

Очень важно прислушиваться к себе. Если суставная боль слишком сильная и долго длится, либо помимо синдрома мышечной ломоты есть другие признаки нездоровья, то следует бить тревогу и начинать лечение. Как я уже говорил, официальная медицина не всегда способна поставить точный диагноз при болях в мышцах, позвоночнике, голени и прочих частях тела. Из-за этого не назначается адекватное лечение. Можно, конечно, пройти множество дорогостоящих и не всегда полезных обследований в виде рентгенографии, неврологических манипуляций, электромиографии, УЗИ, а также исследований и разнообразных анализов в лабораторных условиях, чтобы выяснить хоть какую-то информацию об изменения в суставных тканях. А затем по предписанию врача травить свой организм анальгетиками, нестероидными противовоспалительными препаратами (НПВП) и прочими лекарствами, которые, как метко говорят в народе, «одно лечат, а другое калечат».

Самостоятельная диагностика позволяет избежать ситуации, когда врач использует методы лечения без учета заболеваний пациента. Синдром развития остеоартрита требует вдумчивого отношения от самого человека, а не кучи анализов и приема сильнодействующих лекарств, больше вредящих телу.

Причинами возникающего болевого шока и слабости при артрите и иных заболеваний могут быть нарушения в области позвоночника, мышц и суставов конечностей, нарушение кровотока в области шеи и так далее. Часто диагностика и лечение являются не самой сильной стороной врачей ревматологов и терапевтов в поликлиниках, клиниках и больницах. Это оборачивается для нас болью, а терапия растягивается на годы. Таблетки и уколы не приносят облегчения, зачастую еще и вызывая привыкание. Они не показывают выхода из болевой «ловушки» остеоартрита, течение которого, на самом деле, в большинстве случаев по определению зависит от самого человека.

Хронический синдром мышечной боли в большинстве случаев можно вылечить самостоятельно. Лечение напрямую зависит от причин. К сожалению, официальная медицина редко рассматривает пациента, как цельное существо, психологическое состояние которого может являться причиной мышечных и суставных болей. При синдроме мышечных спазмов, ломоты и ощущения скручивания у пациента принято назначать ему исключительно медикаментозное лечение.

На моих тематических курсах я научу вас выявлять причины расстройства в работе организма и купировать симптоматику методами, которые не нанесут вреда вашему телу.

Исследования и осмотры в виде пальпации говорят о том, что остеоартрит проявляется преимущественно волнообразными болями, которые возникают и прекращаются вне зависимости от наличия или отсутствия терапии. Изменения хрящевой ткани происходят медленно даже при инфекциях, и болезненные ощущения могут беспокоить на протяжении многих лет.

Мышечный болевой синдром является хроническим заболеванием со сложно определяемыми причинами. Пациент затрудняется связать какие-либо факторы с успешным лечением мышечного болевого синдрома. В большинстве случаев избавление от хронического дискомфорта, испытываемого пациентом в связи с заболеванием, является результатом многих факторов. Я связываю основной способ избавления от причины заболевания с правильным мышлением.

Итак, все суставы и мышцы болят из-за одного конкретного вида стресса. Когда человек нервный из-за внутреннего конфликта. И называется это «конфликтом самообесценивания».

Человека поругали или он сам собой недоволен. Как следствие внутри начинается распад клеток. Это происходит бессимптомно. И чем тяжелее стресс, тем в более глубоких тканях запускается клеточный распад. Иначе говоря, самый тяжелый стресс воздействует на кости, стресс средней тяжести – на суставы, легкий конфликт сказывается на мышцах.

Еще раз: пока человек собой недоволен – идет бессимптомный распад клеток (в мышцах и т.д.). Как только человек поднял самооценку (выровнял ее за счет сторонней или собственной похвалы, успешно решил какой-то вопрос, завершил сложный проект, добился успеха и так далее), стартует процесс восстановления разрушенных ранее тканей. Начинается самостоятельная терапия, рост и размножение клеток. А для этого нужны питательные вещества, вода, повышение температуры за счет воспаления. Именно в этот период, после повышения самооценки, часто появляются симптомы остеоартрита – приходит боль.

Все мы слышали медицинское слово «крепатура», которое означает болевые ощущения в мышцах после серьезной физической нагрузки. Крепатуру вызывает стрессовое состояние мышц.
Из исследований известно, что симптоматика бывает:

• Умеренная.
  Появляется на следующий день после спортивных тренировок или иной высокой физической активности. По ощущениям это тянущая боль, которая усиливается при использовании мышцы.
  
  
• Запаздывающая.
  «Приходит» через двое-трое суток после тренировки и выражается в нарушении самочувствия в виде сильных и ноющих болей.
  
  
• Травматическая.
  Это острая боль, которая сковывает движения. Может возникать на тренировке, сразу после нее или на следующий день.
  
  

Для того чтобы во время спортивных занятий избежать травмирования и последующего лечения болезней воспаленных мышц, специалисты рекомендуют правильно разогреваться перед тренировкой. На комплексах упражнений мы останавливаться не будем, потому что они зависят от пола, возраста, комплекции, общей физической подготовки и состояния здоровья человека. Главное, что разминка перед тренировкой усиливает ток крови и скорость обменных процессов, разогревает мышцы, улучшает координацию движений. Этот метод помогает избежать травм в ходе тренировки, а также повышает настроение и самооценку. Что, как мы с вами помним, запускает позитивные изменения в виде восстановления тканей в теле.

Выше я уже говорил о том, что в большинстве случаев суставные и мышечные боли носят психосоматический характер. Однако есть ряд случаев, когда стоит воспользоваться услугами официальной медицины: переломы, тяжелые травмы, угрожающие жизни. В этом случае обращайтесь в скорую, травмпункт, к травматологу-ортопеду. А вот уже после заживления можно обращаться к моим советам, чтобы восстановиться.

А теперь подумайте об этом замкнутом круге: вы испытали стресс (мы же помним, что в этот период идет бессимптомное разрушение клеток), затем вышли из стресса, подняли самооценку и начали ощущать ломоту в суставах из-за начавшихся восстановительных процессов. Похвалите вы себя в таком случае? Нет, конечно. Естественная реакция человека – опять начать себя ругать. Он будет недоволен собой в целом и той частью тела (суставами, мышцами), которая болит, в частности. А значит самооценка снова начнет падать, и снова начнется распад вместо восстановления. Это замыкает круг реакций: бессимптомное разрушение клеток – болезненное восстановление клеток и так до бесконечности.

Кроме того, большинство людей при болях активно использует противовоспалительные препараты и антибиотики. А вы сами знаете, что это противоестественно. Эти препараты следует использовать только по жизненным показаниям и только после всесторонней диагностики. В случае с болями в мышцах и суставах – потом опять начнется «ремонт», потом опять распад, и так будет продолжаться всегда.

Итак, первое, что необходимо понять – это причину. Если заболели кости, суставы или мышцы, подумайте, что случилось накануне. Там есть какое-то событие, повысившее самооценку и вызвавшее восстановительные процессы в ранее пострадавших тканях.

И второе: нужно постоянно помнить и держать в голове, что, если болят суставы или мышцы, это значит, что в них идет «ремонт» и не следует их за это ругать, а наоборот, надо хвалить и радоваться, как бы сложно это ни было.

Это самое главное: осознать причину и хвалить, а не ругать. Тогда эта цепочка прерывается и «ремонт» благополучно завершается.

Врачи официальной медицины этого не знают и пытаются лечить суставы отдельно от человека. Поэтому такая низкая эффективность лечения. Да и вообще, врачам гораздо выгоднее оперировать или колоть в них дорогостоящие медикаменты.

Что делать для скорейшего избавления от болей?
«Ремонт» ускоряется, если над нужной областью наставить синяков, например при помощи вакуумных банок.
Болит шея – ставим на шею, болит поясница – ставим на поясницу. В общем, какое место болит – там и делаем «вакуумный массаж».

Для того, чтобы за короткое время узнать, как правильно ставить банки, посмотрите мой ролик:

Также необходимо улучшить приток крови к суставам и мышцам. Чтобы кровь лучше поступала в ноги, прорабатывайте нижнюю часть живота справа и слева. Чтобы лучше поступала в руки – необходимо часто прорабатывать область грудных мышц. Эти нехитрые способы реально помогают регулировать самочувствие.

А пока идет ремонт, нужно его ускорить. Для восстановления необходима жидкость, поэтому желательно пить больше воды, причем, лучше всего с щелочным pH. Нужны стройматериалы. Суставы и мышцы состоят из белка. Поэтому нужно хорошо кушать и налегать на белки. Можно добавить отдельно хондроитин и глюкозамин.

Суставам и мышцам нужно движение для перемешивания внутрисуставной жидкости и улучшения микроциркуляции. Поэтому нужно двигаться. Если боль терпима, то нужно выполнять полноценные упражнения (приседания, отжимания и так далее).

Нагрев ускоряет «ремонт» клеток, поэтому хорошим способом улучшения самочувствия является принятие теплой ванны с солью. Рецепт прост: засыпьте в набранную воду один килограмм соли, размещайте гранулы руками, затем лежите в получившемся растворе как можно дольше.

Разрешенные продукты:

• Супы на воде с добавлением круп или макаронных изделий из твердых сортов пшеницы.
  
  
• Крупы (рис, гречка, фасоль, кукуруза, пшено, перловка, чечевица, овес).
  
  
• Овощи (капуста белокочанная, огурцы, тыква, кабачки, свекла, морковь).
  
  
• Зелень (укроп, петрушка, салат).
  
  
• Мясо любого вида (не реже одного раза в неделю).
  
  
• Птица (не реже двух раз в неделю).
  
  
• Рыба морская (скумбрия, тунец, треска).
  
  
• Фрукты (цитрусовые, бананы, киви, персики).
  
  
• Ягоды (клубника, клюква, малина, брусника, облепиха, черная смородина).
  
  
• Льняное растительное масло (в ограниченных количествах).
  
  
• Питье (кисель, свежевыжатые соки, зеленый чай).
  
  

При болях в мышцах и суставах стоит отказаться от:

• Хлеба, выпечки, макаронных изделий.
  
  
• Молочных и кисломолочных продуктов.
  
  
• Консерв всех видов.
  
  
• Копченостей и солений.
  
  
• Колбасных изделий.
  
  
• Шоколада, какао.
  
  
• Пакетированных соков.
  
  
• Газированных и алкогольных напитков.
  
  

Советую придерживаться этих эффективных рекомендаций в еде во время обострения болей в мышцах и суставах. А главное, не забывайте себя хвалить, чтобы дать организму стимул для выздоровления! Не бойтесь и не паникуйте. Проанализируйте события, осознайте происходящее и спокойно выздоравливайте. И помните, в конце все будет хорошо. Даже не сомневайтесь!

Еще больше информации вы можете узнать из моих тематических курсов.