СТАТЬЯ

Массаж Гуаша

Гуаша – древняя практика массажа с помощью специальных скребков, сделанных из разных материалов – камня, кости, дерева. Она появилась на Востоке примерно в 550 году до нашей эры. Археологи нашли приспособления для гуа-ша, которые использовались в этот исторический период. Уникальная целебная практика также упоминается в «Чуньцю» – летописи Древнего Китая.

Метод практиковали простолюдины и императоры. Мастера-массажисты жили в каждом населенном пункте Китая. Это самый простой, эффективный способ избавиться от отеков, усталости, сохранить молодость, красоту и здоровье кожи. Благодаря воздействию на кожные покровы и мышцы убираются морщины, подтягивают контур лица. Правильные движения избавляют от болей, активируют разные отделы мозга, омолаживают организм мужчин и женщин. В этой статье мы подробно рассмотрим, для чего предназначена китайская методика, приведем интересные факты и полезные советы.
Тимофей Кармацкий
Врач-невролог, специалист по оздоровлению, висцеральной терапии и психосоматике

Преимущества восточного массажа

Гуаша позволяет в домашних условиях улучшить здоровье и внешний вид кожи в любом возрасте. Он остается популярным, потому что для него не требуются дорогие косметические средства, специальные приспособления. Массажер из натурального камня и гипоаллергенное масло – все, что необходимо. Кожные покровы будут выглядеть здоровыми и гладкими, начнут сиять – массаж заменит поход к хорошему косметологу: Если хотите попробовать самомассаж, заранее изучите основные приемы.
    скребки гуа ша
    Этого хватит, чтобы избавится от отечности, сгладить морщины, выровнять тон кожи лица. Восточная техника с использованием скребка разных форм поддерживает здоровье организма без обращения к врачам и приема обезболивающих, спазмолитиков. Курс традиционного массажа поможет укрепить опорно-двигательный аппарат, устранить воспалительные процессы. Гуаша налаживает обмен веществ, поднимает иммунитет, укрепляет сердечно-сосудистую систему. Постепенно происходит очищение организма от токсинов.

    Последние годы практика стала популярной в косметологии. Хотя классически гуаша применяли для проработки мышц всего тела и общего оздоровления. В первую очередь он оказывает терапевтическое действие. А косметический эффект – приятный бонус. Любой может овладеть основами целебного массажа. У него минимум противопоказаний. Но чтобы не навредить, необходимо учиться у специалистов.

    Польза китайского массажа гуаша

    • Обладает антицеллюлитным действием, улучшает состояние кожи, разглаживает складки.
    • Скульптурирует, подтягивает овал лица.
    • Снимает напряжение в мышцах.
    • Активирует обмен веществ, лимфотток, стимулирует защитные механизмы в организме.
    • Стимулирует кровообращение: идет насыщение органов, тканей кислородом.
    • Замедляет возрастные изменения кожных покровов.
    • Регулярный массаж выравнивает тон и гладкость кожи.
    • Борется с бессонницей, тревожностью, стрессом, неврозами, головными болями.
    • Снимает легкие локальные и обширные отеки.
    • Уменьшает дефекты – пигментацию, высыпания, покраснениями, рубцы.
    • Стимулирует выработку гормонов – серотонина, эндорфина, дофамина.

    Основные показания

    Гуаша уменьшает воспалительные процессы на лице, снимает напряжение, расслабляет. Он улучшает состояние при артрите, фибромиалгии, остеохондрозе, суставных, позвоночных проблемах без обращения в клинику и лекарственной терапии. Технология эффективна и является полезной при хронических мигренях. Курс лечебного массажа уменьшает болевой синдром без употребления лекарственных препаратов. Проработку скребком также успешно применяют при болезненности в шейном отделе позвоночника. С профилактической целью его порой назначают при первичных проблемах с опорно-двигательной системой.

    Проводились исследования, которые доказали пользу гуаша в качестве вспомогательного метода при лечении больных гепатитом B. После массажа у пациентов уменьшалось воспаление печени, нормализовался уровень ферментов.
    Обратите внимание!
    Применение восточной методики облегчает симптомы при климаксе. Она идеально снимает усталость, беспокойство, нормализует сон, защищает от головной боли.

    Гуаша в качестве экспериментальной методики применяют при реабилитации пациентов, страдающих синдромом Туретта. После курса у участников эксперимента уменьшились симптомы: непроизвольные движения, тики лица, неконтролируемые выкрики.

    Восточный скребковый метод применяется при всех перечисленных заболеваниях как дополнительная терапия и не отменяет основного лечения. Он снимает отеки и спазмы, расслабляет мускулатуру, уменьшает болевой синдром.

    Посещение массажиста решит косметологические проблемы. Процедуры показаны при целлюлите, снижении тонуса, эластичности кожи. Комплекс массажа дает лимфодренажный эффект, способствует выведению токсинов. После курса поднимается общий и местный иммунитет.

    Как правильно подготовиться к сеансу

    Особой подготовки не требуется. Выберите удобную свободную одежду. За пару часов до массажа нужно легко перекусить. Учитывайте, что с большой вероятностью у вас появятся синяки и гематомы. Поэтому временно вы не сможете ходить в открытой одежде или ходить на пляж. Чтобы быстрее проходили синяки и выводились токсины, пейте между сеансами чистую воду – до двух литров в сутки. Правильный питьевой режим – лучшая помощь для организма.

    Предварительно важно хорошо очистить кожу от косметики, пыли и грязи. Удаляйте макияж любым подходящим средством – гелем для умывания, мицеллярной водой. Тщательно умойтесь чистой теплой водой. После очищения на кожу нанесите гипоаллергенное масло. Его необходимо достаточно много, чтобы обеспечить хорошее скольжение.
      средства для проведения процедуры китайского гуаша
      Заранее позаботьтесь о полотенце или возьмите бумажные салфетки. Они пригодятся, чтобы убрать остатки средства, когда вы закончите.

      Как делать массаж гуаша для лица

      Самостоятельно лицо массируют уверенными движениями от центра к периферии лимфы. Водить пластинкой гуаша необходимо по массажным линиям. Инструмент должен практически лежать на коже, оптимальный угол – 20 градусов. Старайтесь сохранять нажим одинаковой интенсивности, избегайте резких движений. Терпимые болевые ощущения допустимы. Частая ошибка при самомассаже – слишком легкий нажим.

      Стандартная схема массажа:
      1. Размассируйте грудной отдел, шею и декольте и только затем переходите к лицу. Так вы откроете лимфоток.
      2. Двигайтесь от точек снизу вверх, постепенно открывая отток лимфы.
      3. Найдите центр подбородка, поставьте в эту точку скребок, ведите его по щеке к уху. Далее аккуратно помассируйте рядом с мочкой. Повторите манипуляции гуаша в другую сторону.
      4. Поднимайтесь выше: от носогубной складки к виску. Постепенно поднимайтесь по коже лица, ведите скребком от переносицы к волосам. Движения не должны быть легкими, необходим уверенный нажим. Проявляйте осторожность в области глаз.
      5. В завершение проработайте область лба. Двигайтесь от бровей до волосяного покрова.
        косметический лимфодренажный массаж для кожи лица от морщин
        Соблюдайте правильное направление движения – по ходу лимфотока. Так вы избежите отеков и повышения давления. Для начала такой минимальной схемы гуаша вам хватит. Постепенно вы сможете расширить знания и овладеть новыми техниками для различных участков лица. Обучаться работе с помощью скребком удобно по видео или на специализированных курсах. Для первого раза хватит до десяти повторений по каждой из массажных линий, считайте, чтобы не ошибиться. Постепенно увеличивайте силу нажима во время массажа. Не забывайте про масло, оно обеспечат хорошее скольжение и дополнительный уход.

        Как делать массаж гуаша для тела

        По восточной системе массировать необходимо по меридианам – это каналы, через которые проходит энергия. Их карту и дополнительную информацию получится найти в интернете. Уверенные интенсивные движения разгоняют кровь, стимулируют отток лимфы, снимают мышечный спазм. В методике гуаша массируют плечи, шею, спину, иногда – руки и ноги.

        Массаж начинают с шеи и грудного, постепенно переходя ниже. Пройдитесь по обе стороны от позвоночника. Без подготовки затрагивать именно позвонки не стоит, очень высок риск навредить человеку. Изучайте подробные инструкции и осваивайте правильную технику на специализированном онлайн-курсе "Скребковый массаж Гуаша" на сайте.

        Следующим этапом переходите к области ребер, воздействуйте на участки от позвоночника к бокам. После прохождения массажера поглаживайте участки кожи руками. В завершение процедуры аккуратно вытрите со спины излишки средства.
          лечебный гуаша для воздействия и улучшения мышц зоны тела

          Как часто делать

          Результат от гуаша вы увидите уже после первого раза и почувствуете улучшение. Например, для избавления от отеков, лицо массируют с утра, постепенно увеличивая нажим. Чтобы подтянуть овал, уменьшить морщины, необходимо пройти курс – 10–12 повторений.

          Длительность индивидуальна. Важно отработать все важные зоны. В среднем, это займет час–полтора. У новичка иногда уходит до трех часов. Массаж не стоит проводить каждый день, поскольку после него остаются синяки. По локализации гематомы опытный массажист понимает, где присутствовал застой. Именно возникновение синяка улучшает местный иммунитет. Туда, где возникла гематома, организм активно отправляет полезные вещества. В этот момент улучшается выведение продуктов распада. Поэтому повторный сеанс назначают, когда синяки проходят. Обычная схема – раз в неделю.

          Противопоказания и риски

          Гуаша противопоказан при открытых ранках. Необходимо подождать, пока они затянутся. Иначе вы усугубите состояние кожных покровов или занесете инфекцию. По этой же причине не стоит делать массаж при наличии акне или розацеа.

          Методика запрещена при обострении вирусного герпеса. Если ваша кожа склонна к куперозу, после процедуры могут навсегда остаться красные следы в тех местах, где лопнули мелкие сосуды. Отложите самомассаж во время острой фазы аллергических и инфекционных кожных заболеваний.

          При ОРЗ или гриппе массаж разрешен и даже нужен, так как он снимает воспаление. Но для этого важно пройти обучение или совершать манипуляции под контролем специалиста, чтобы не сделать что-то неправильно и не навредить себе.
          Важно:
          Обязательно следите, чтобы скребок был продезинфицирован. Иначе легко занести инфекцию через микротравмы. Не берите посторонние предметы для воздействия на кожу. Вы можете пораниться, травмировать лицо.
          С осторожностью применяют гуаша, если человек страдает гипертонией. Необходимо убедиться, что давление находится в норме. Массаж нельзя проходить сразу после любой операции или курса инъекций, в том числе косметологических. Должно пройти два–три месяца с момента вмешательства в организм.

          Техника противопоказана при беременности, онкологических заболеваниях. Нельзя проводить процедуру, если диагностированы нарушения свертываемости крови, вы принимаете антикоагулянты по назначению врача. Если страдаете хроническими болезнями, обсудите персональные противопоказания с лечащим профильным врачом.

          После массажа скребком возможен упадок сил, появление неприятного запаха от кожи. Это нормальная реакция. Она связана с тем, что в организме активируются обменные процессы, выводятся токсины. Эти явления быстро проходят, пациент чувствует прилив сил. Допустимо, если остаются синяки. Они обычно проходят за три–четыре дня. Гуаша не должен вызывать резкие болевые ощущения. При сильном надавливании может случиться, например, отек надгортанника или потеря голоса. Поэтому выбирайте опытного массажиста или пройти проверенные курсы .

          Важные советы

          • Нажим должен оставаться средним, достаточно сильным и равномерным. Для этого обильно обработайте кожу масляным средством, чтобы девайс хорошо скользил.
          • Двигайтесь по массажным линиям в одном направлении – от середины грудины или лица к периферии. Не стоит водить пластиной вперед-назад.
          • Избегайте надавливания на родинки. Если невусов много, необходимо предварительно проконсультироваться у дерматолога.
          • Во время курса гуа-ша пейте больше воды. Это ускорит выведение токсинов.
          Некоторые основные ошибки при проведении массажа Гуаша я разобрал в этом видео:

          Что выбрать – роллер или скребок

          Для классического гуа-ша можно использовать только скребок (пластинку). У него присутствуют легкие выемки и выступы, которые помогают полноценно воздействовать на разнообразные части тела. Пластиной точечно массируют крылья носа, переносицу, подбородок. Такие манипуляции скульптурируют лицо, избавляют от отеков, сглаживают морщины.

          Производители также предлагают роллеры для массажа. Они уверяют, что роликами удобнее работать в области шеи, декольте. Роликовый массажер позиционируется как девайс для новичков. Им, действительно, нельзя навредить, но и пользы от него нет никакой. Эффективной является только пластинка. Она применяется для глубокой проработки кожи и мышечного слоя. Ее желательно выбирать, если вы уже постигли основы самомассажа. Воздействие скребочка улучшит контуры лица и окажет общее оздоровительное действие. Роллер приобретать нерационально – это обычный маркетинговый ход. Лучше иметь дома пластинки нескольких видов, чтобы качественно прорабатывать разные зоны.

          Всё о скребках гуаша

          Добиться результата от массажа во многом помогает правильный девайс. Производители предлагают приспособления разных видов.
          нефритовые антицеллюлитные скребки гуа ша для снижения отеков и улучшения кровообращения
          По материалу:

          • из кварца розового цвета;
          • из нефрита;
          • из черного агата;
          • из авантюрина;
          • из дерева;
          • из пластика.
          Выбирайте изделия из природных материалов. Натуральные камни солидно выглядят. Они тяжелые, что позволяет глубоко прорабатывать лицо и разные части тела. Сохраняют самую необходимую температуру. Перед массажем охладите камень. Естественная приятная прохлада усилит противоотечное действие движений.

          В китайской народной медицине каждый камень наделен особенными свойствами. Розовый кварц подходит чувствительным людям с нежными кожными покровами. Он помогает расслабиться, происходит восстановление энергии. Считается, что кварц восстанавливает иммунные силы организма. Авантюрин – камень обновления. По отзывам, сохраняет молодость кожи, наполняет ее энергией, разглаживает морщины. Он снижает спазм мышц, успокаивает, способствует достижению душевного равновесия. Нефрит ускоряет заживление ран, нормализует давление. Он долго держит оптимальную температуру, подходит для тонизирующего массажа в утренние часы.

          По форме:

          • гребешок подходит для головы, им воздействуют на определенные точки позвоночника.
          • бумеранг создан для точечного гуаша, например, уголков рта;
          • ложка – универсальный инструмент с широким и узким кончиками, которыми массируют труднодоступные места, акупунктурные точки, разогнать лимфу, разгладить кожные покровы;
          • лапка имеет две рабочие стороны, подходит для проработки разных зон лица;
          • сердце удобно использовать для проработки участка под глазами, также отлично подходит для массажа спины;
          • рыбка подходит как для мелких изгибов, так и для больших участков.

          Хитрости использования

          • Чтобы получить дополнительный эффект, меняйте температуру скребка. Охладите его в холодильнике – получите бодрящее, тонизирующее действие. Согрейте его под струей горячей – сможете дополнительно расслабиться.
          • Для лица нужно выбирать небольшие пластинки разной формы с выступами. Их удобно держать в руке. Они позволяют воздействовать на все изгибы. Ими хорошо массировать уголки губ, зону вокруг глаз или носа, прорабатывать мимические морщины.
          • Во время массажа всегда держите скребок под углом 15–20 градусов. Неправильно ставить пластинку перпендикулярно, она должна практически лежать на поверхности.
          • Всегда используйте много масла или крема. Тогда приспособление для гуаша будет скользить. Это позволит избежать травм и создать правильный нажим, а также обеспечит дополнительное питание кожным покровам.
          • Манипуляции можно производить парой инструментов одновременно, с разной силой надавливания. Параллельно участвуют левая и правая части лица.

          Как ухаживать за скребком

          Если используете скребочек лишь только для членов семьи, просто промывайте его с мылом после процедуры гуаша. В профессиональных салонах приспособления дезинфицируют антисептическими средствами. Обработка проводится после каждого клиента. Но самый лучший вариант – иметь личную индивидуальную пластину для массажа. Перед каждым заходом ее также нужно помыть мылом или средством для умывания.

          Девайсы из натуральных камней могут разбиться при падении на твердый пол. Поэтому действуйте аккуратнее, особенно, когда скребочек обработан кремом. Он может легко выскользнуть. Хранить сухую чистую пластинку необходимо в специальном футляре или мешочке из мягкой ткани.


          Возможно вас также заинтересуют статьи:
          вздутие живота
          спазм диафрагмы
          почему не получается зачать ребенка
          гастрит и язва
          мастопатия
          куда ставить пиявки
          коксартроз
          висцеральная терапия
          психосоматика и новая германская медицина

          Вопрос – ответ

          Появились синяки. Это нормально?
          После первых интенсивных сеансов гематомы допустимы, пластинка всегда оставляет красноватые следы. В норме они проходят за несколько дней. Не бойтесь синяков, это нормальная реакция организма. Их болезненность и интенсивность индивидуальна и зависит от того, насколько сильный присутствовал застой.
          Можно ли проводить скребковый массаж ежедневно?
          Для начала хватит пары раз в неделю. Можно делать некоторые движения гуаша ежедневно. Например, при проведении противоотечных процедур, если воздействовать на разные части тела. Полноценную проработку проблемного участка достаточно осуществлять 2–3 раза в неделю или еще реже, дождавшись, когда заживут предыдущие синяки.
          Поможет ли гуаша избавиться от второго подбородка?
          Регулярные процедуры обязательно подтянут овал лица. Коррекция станет заметной уже через три–четыре недели. Чтобы увеличить эффективность, дополнительно применяйте специализированные сыворотки и маски.
          Что больше подходит при целлюлите – вакуумные процедуры или китайский массаж Гуаша?
          Гуаша – более болезненная, но эффективная техника. Результат достигается за счет того, что под давлением скребка активно выводятся токсины, улучшается кровообращение, идет регенерация клеток кожи.