В домашних условиях самостоятельно делается только облегченная версия процедуры - самомассаж, которая тоже обладает весом и позволяет добиться положительного эффекта.
Манипуляции проводятся в четкой последовательности, под предопределенным углом и силой надавливания руки (мягкой, средней, "глубокими" пальцами). Самомассаж можно сделать в разных позах – сидя высоко и низко, стоя, лежа, с использованием подручных предметов. Научиться ему может каждый, без медицинского образования, для помощи себе и дома.
Сначала вам необходимо познакомиться с некоторыми элементами в видео и увидеть, что висцеральный самомассаж - это не просто любое массирование живота, а четко направленные движения. Затем вы можете научиться самомассажу для себя и своей семьи
онлайн или
на семинаре вживую. На следующем курсе мы разберем анатомию и физиологию простым языком и пройдемся по всем органам в данной абдоминальной зоне, далее разберем возникновение возможных ошибок.