Восстановление поджелудочной железы: миф или реальность? Симптомы, питание,
массаж и роль желчи
«Поджелудочная не восстанавливается» — эту фразу часто повторяют врачи и пациенты. Услышал диагноз — и будто приговор: хронический панкреатит, ферментная недостаточность, пожизненно на ферментах. А если появляется нарушение углеводного обмена — возникает страх перед словом «диабет».
Но в реальности поджелудочная железа — живой орган, способный к частичному восстановлению. У неё есть паренхима (ткань железы), протоки, сосуды и лимфатические капилляры.
При устранении перегрузок и улучшении микроциркуляции её функции могут заметно восстанавливаться.
Но в реальности поджелудочная железа — живой орган, способный к частичному восстановлению. У неё есть паренхима (ткань железы), протоки, сосуды и лимфатические капилляры.
При устранении перегрузок и улучшении микроциркуляции её функции могут заметно восстанавливаться.
Тимофей Кармацкий
Врач-невролог, специалист по оздоровлению, висцеральной терапии и психосоматике
Содержание статьи:
- Можно ли восстановить поджелудочную железу: миф или правда?
- Как работает поджелудочная железа и что нужно для её восстановления
- Главные причины перегрузки поджелудочной железы
- Мягкий самомассаж поджелудочной железы
- Роль желчи в работе поджелудочной железы
- Диета для восстановления поджелудочной железы
- Влияние стресса на поджелудочную
- Заключение
- Вопросы и ответы
Можно ли восстановить поджелудочную железу: миф или правда?
Почему же возник миф о «невосстановимой поджелудочной»?
а кровоснабжение и отток желчи улучшаются, ферментная и гормональная функция может усиливаться.
- Тяжёлые эпизоды панкреатита — они запоминаются надолго и создают ощущение необратимости.
- Ферментная недостаточность — человек привыкает принимать ферменты (креон, панкреатин) и не пробует восстановить свою секрецию.
- Сахарный диабет — часто воспринимается как «навсегда», хотя степень поражения и резерв органа бывают разными.
а кровоснабжение и отток желчи улучшаются, ферментная и гормональная функция может усиливаться.
Посмотрите видео, где я подробно рассказываю про поджелудочную
Как работает поджелудочная железа и что нужно для её восстановления
Поджелудочная железа расположена в верхней части живота и выполняет две основные функции:
- Экзокринная: выделение ферментов (амилазы, липазы, протеазы), необходимых для переваривания пищи. Они активируются только в кишечнике, при контакте с желчью.
- Эндокринная: выработка гормонов (инсулин, глюкагон), регулирующих уровень сахара в крови.
Главные причины перегрузки поджелудочной железы
- Нерегулярное питание, большие паузы и переедание.
- Избыток алкоголя и тяжёлая поздняя еда.
- Застой желчи — ферменты «спят», пища переваривается хуже.
- Хронический стресс — сосуды спазмируются, микроциркуляция ухудшается.
- Малоподвижный образ жизни и поверхностное дыхание.
- Недостаток воды.
- Сопутствующие болезни ЖКТ и приём лекарств.
Мягкий самомассаж поджелудочной железы
Самомассаж помогает улучшить микроциркуляцию, снять отёчность и уменьшить тяжесть после еды.
Основные правила
Только при отсутствии обострения.
Основные правила
Только при отсутствии обострения.
- Движения мягкие, без боли.
- Оптимальное время — за 20–40 минут до еды или через час после.
- Найдите точку проекции головки поджелудочной (между пупком и грудиной, на 3 пальца вправо).
- Ладонью или лопаткой выполняйте лёгкое вдавливание под углом ~45°, удерживайте 10–20 секунд, отпускайте. Повторите 3–5 раз.
- Проработайте тело и хвост железы (слева и под рёбрами).
Роль желчи в работе поджелудочной железы
Ферменты активируются только при контакте с желчью. При застое желчи даже здоровая поджелудочная «работает вхолостую».
Что помогает:
Что помогает:
- Дробное питание.
- Достаточное количество воды.
- Диафрагмальное дыхание 2–3 раза в день.
- Активная ходьба 20–30 минут.
- Умеренное количество полезных жиров (рыба, орехи, оливковое масло).
Диета для восстановления поджелудочной железы
Поддерживает:
- Регулярное питание (3 приёма пищи + лёгкие перекусы).
- Белок: мясо, рыба, яйца, творог.
- Щадящие способы готовки: тушение, запекание, варка.
- 1,5–2 литра воды в день.
- Мягкие кислые стимуляторы (лимон, квашеная капуста — при переносимости).
- :Алкоголь.
- Переедание, особенно вечером.
- Избыточно жирная и жареная пища.
- Сладкие напитки и избыток сахара.
- Недосып и гаджеты перед сном.
Влияние стресса на поджелудочную
Постоянное напряжение и «борьба» поддерживают спазм сосудов → микроциркуляция ухудшается → восстановление тормозится.
Что помогает:
Что помогает:
- Сон 7–8 часов.
- Контрастный душ.
- Короткие физические нагрузки (ходьба, приседания).
- Дыхание с длинным выдохом.
- Меньше «плохих новостей» и больше прогулок.
Заключение
Используйте эти простые шаги для восстановления поджелудочной железы:
- Стабилизируйте режим питания и сна.
- Пейте достаточно воды.
- Дышите диафрагмой.
- Ешьте дробно и регулярно.
- Включайте умеренные физические нагрузки.
- Делайте мягкий самомассаж.
- Поддерживайте отток желчи.
- Избегайте алкоголя и переедания.
- Уменьшайте стресс простыми практиками.
Вопросы и ответы
Можно ли восстановить поджелудочную железу?
Да, если ткань органа не полностью разрушена. При устранении причин перегрузки функции могут частично восстановиться.
Можно ли восстановить поджелудочную при панкреатите??
После острого панкреатита возможна частичная компенсация функций. При хроническом — поддержка и снижение симптомов.
Можно ли восстановить поджелудочную при диабете?
При диабете 2 типа функции могут улучшаться при нормализации веса, питания и режима. При диабете 1 типа восстановление ограничено.
На этом у меня все. Спасибо за ваше внимание!
Полезные ссылки:
Как находить и устранять причины заболеваний по методу ГНМ
Психосоматические знания GNM (Germanische Neue Medizin) помогают не только понять, что бактерии и вирусы не являются причиной болезней, а большинство заболеваний - это процесс выздоровления, но и дают четкие ответы, как обнаружить и убрать истинную причину заболевания.
Улучшайте свое здоровье самостоятельно: