Нужно ли двигать суставом, если он болит?
Постоянно приходится отвечать на этот распространенный вопрос.
Вопрос отнюдь не риторический. Классические врачи, конечно же, все запрещают… может поэтому здоровых людей мало?
В своей практике я использую не традиционный подход и вижу отличные результаты по суставам и опорно-двигательному аппарату, поэтому на поставленный вопрос могу ответить уверенно и точно
В чем суть: сустав состоит из двух суставных поверхностей (хрящи сустава) и суставной сумки (оболочка вокруг сустава). При движении хрящи трутся друг об друга, на них идет нагрузка, поэтому, большая часть питающих сустав сосудов подходит не к самим хрящам, а к суставной сумке. Питательные вещества попадают внутрь сустава через сумку. Внутри сустав заполнен жидкостью. Если сустав не двигается, то эта жидкость не перемешивается, и поступившие питательные вещества слишком медленно попадают в хрящи
А если в суставе есть движение, то жидкость перемешивается, хрящи хорошо питаются и восстанавливаются быстрее.
Поэтому ответ такой – даже если сустав болит, нужно совершать хотя бы пассивные медленные движения, через легкую боль.
Если боль позволяет приседать – приседать.
Отжиматься – отжиматься.
Не позволяет – лежим и медленно сгибаем-разгибаем ногу руками.
Кроме питания сустава, это повышает самооценку человека, что тоже ускоряет выздоровление!
Посмотрите на детей, как они, например, обходятся с травмированной рукой или ногой? Сильно они ее берегут? Через неделю гипс уже серо-черного-лохматого вида. Ребенок обстучит им все углы и косяки. Он им даже гордится. И у ребенка все ремонтируется гораздо быстрее, чем у взрослого. А у собаки, или человека в коме в 3-4 раза быстрее. И этому тоже есть многократно проверенное объяснение.
А чтобы разобраться с первопричиной заболевания, понять, как всё работает и что делать, чтобы комплексно восстановить суставы, кости, мышцы и связки, изучите мой специальный онлайн-курс «Опорно-двигательный аппарат»
(Остерегайтесь мошенников в личных сообщениях, покупка только через сайт)
Постоянно приходится отвечать на этот распространенный вопрос.
Вопрос отнюдь не риторический. Классические врачи, конечно же, все запрещают… может поэтому здоровых людей мало?
В своей практике я использую не традиционный подход и вижу отличные результаты по суставам и опорно-двигательному аппарату, поэтому на поставленный вопрос могу ответить уверенно и точно
В чем суть: сустав состоит из двух суставных поверхностей (хрящи сустава) и суставной сумки (оболочка вокруг сустава). При движении хрящи трутся друг об друга, на них идет нагрузка, поэтому, большая часть питающих сустав сосудов подходит не к самим хрящам, а к суставной сумке. Питательные вещества попадают внутрь сустава через сумку. Внутри сустав заполнен жидкостью. Если сустав не двигается, то эта жидкость не перемешивается, и поступившие питательные вещества слишком медленно попадают в хрящи
А если в суставе есть движение, то жидкость перемешивается, хрящи хорошо питаются и восстанавливаются быстрее.
Поэтому ответ такой – даже если сустав болит, нужно совершать хотя бы пассивные медленные движения, через легкую боль.
Если боль позволяет приседать – приседать.
Отжиматься – отжиматься.
Не позволяет – лежим и медленно сгибаем-разгибаем ногу руками.
Кроме питания сустава, это повышает самооценку человека, что тоже ускоряет выздоровление!
Посмотрите на детей, как они, например, обходятся с травмированной рукой или ногой? Сильно они ее берегут? Через неделю гипс уже серо-черного-лохматого вида. Ребенок обстучит им все углы и косяки. Он им даже гордится. И у ребенка все ремонтируется гораздо быстрее, чем у взрослого. А у собаки, или человека в коме в 3-4 раза быстрее. И этому тоже есть многократно проверенное объяснение.
А чтобы разобраться с первопричиной заболевания, понять, как всё работает и что делать, чтобы комплексно восстановить суставы, кости, мышцы и связки, изучите мой специальный онлайн-курс «Опорно-двигательный аппарат»
(Остерегайтесь мошенников в личных сообщениях, покупка только через сайт)